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人隨著年齡的增長,都會無一例外的出現(xiàn)筋縮的現(xiàn)象。年紀(jì)越大,筋縮也越嚴(yán)重。如果身體出現(xiàn)僵硬就會氣血運(yùn)行不暢,慢慢身體就會出問題的,同時長時間不變的姿勢也會導(dǎo)致筋腱萎縮,從而形成骨頭錯位。這種細(xì)小的筋縮和錯位用CT掃描等儀器看不見,卻造成了各種莫名的病癥,而其中最顯而易見的是頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等等。道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強(qiáng)腎功能,間接療效則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在?
首先,十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同,故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通,不通則痛。拉筋過程中,胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e位得以復(fù)位,于是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩;
其次,拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng),這對健康具有重大意義,因?yàn)槎矫}是諸陽之會,元?dú)獾耐ǖ溃嗣}通則腎功加強(qiáng),而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯(lián)系。任督二脈在人體上是個循環(huán)的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經(jīng)是人體**的排毒系統(tǒng),也是抵御風(fēng)寒的重要屏障,膀胱經(jīng)通暢,則風(fēng)寒難以入侵,內(nèi)毒隨時排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個與臟腑同名的穴位,疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋,連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。
第三,拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。許多醫(yī)書都介紹,此三條經(jīng)通暢則人的腎功能強(qiáng)悍。因此有的書鼓勵人練習(xí)劈叉,但這對普通人畢竟難度太大,還是拉筋最方便。這三條經(jīng)的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因,比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎,女人的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增強(qiáng)腎能力,女人要想治愈各種婦科病,最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效,在家和辦公室皆可實(shí)施,不受天氣、場地限制。
拉筋既是治療,也是診斷。
比如凡拉筋時膝痛而不直,則定有筋縮癥,筋縮則首先說明肝經(jīng)不暢,因?yàn)楦沃鹘睿谓?jīng)不暢脾胃也不會好,因肝屬木,脾屬土,木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經(jīng)堵塞,腰有問題。膀胱與腎互為表里,共同主水,凡膀胱不暢者腎經(jīng)也不會通暢,浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關(guān)。躺下后后舉的手臂不能貼到凳面,則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上舉的腿不能伸直,下落的腿懸在空中不能落地,表明筋縮嚴(yán)重,不僅有腰腿痛癥,可能內(nèi)臟也有諸多問題。人從生到死的過程,就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢,故最柔,老子因此用嬰兒形容柔,人長大后氣血逐漸不暢,身體也因此逐漸變硬,人死則徹底成為僵尸。
拉筋與其它中醫(yī)外治法的比較優(yōu)勢
首先,拉筋人人都可以練,因?yàn)樗唵我讓W(xué)、療效顯著,絕大大部分人可以在一分鐘之內(nèi)學(xué)會。我研究、嘗試過各種中醫(yī)外治手法后,發(fā)現(xiàn)無論是針灸、點(diǎn)穴還是按摩、推拿,都必須對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、穴位有一定的了解,如果不花相當(dāng)?shù)臅r間,掌握經(jīng)絡(luò)的走向和原理對于一般人有難度,要記住常用穴位都不易,掌握幾百個穴位就更難了。
其次,其它外治法對于手法、力度、用具等等都有更嚴(yán)格的要求,稍不注意就會出錯,而且沒有一種方法可以像拉筋這樣男女老少咸宜。
第三,中醫(yī)一直沒有一種像西醫(yī)那樣普及的保健用具,如聽診器、體溫計(jì)等等,拉筋凳的出現(xiàn)則彌補(bǔ)了這一空白,并能讓任何人籍此生動地體會中醫(yī)和經(jīng)絡(luò)的原理、療效。
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