最有效的米醋養生方法，居然都是免費的，讓人目瞪口呆！

一談到養生，很多人都馬上聯想到N多的營養保健食品，看看本文，你就明白了，**的簡單米醋養生方法，其實都是免費的。

神秘湘西牌香醋富含人體長壽元素硒和鍶，抗氧化防衰老物質總酚和黃胴，富含降壓、降脂、軟化血管的紅曲素和4-甲吡嗪，同時含有大量的氨基酸、有機酸、糖類、維生素B1、B2、維生素C等營養成份對人體沒有任何傷害。

米醋美容

對于女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那么每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。早晚兩杯醋水肌膚變的光滑。

米醋減肥

米醋加蜂蜜的作用是什么？研究證明可以減肥。有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以醋和蜂蜜4：1或3：1的比例食用，可以適當兌水。蜂蜜加醋的服用方法具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。

米醋預防失眠、便秘

每天一勺米醋放入約250ml的溫開水中，睡前喝一杯，可以很快進入睡眠，提高睡眠質量。此外喝溫醋水還有潤腸通便的功效。

每天用熱水兌米醋泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年青人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20—30分鐘，水溫不超過40攝氏度。

米醋醒酒、預防腹脹

暴飲暴食后感腹部脹滿可以喝一小杯淡醋水，寬中理氣，助消化，還可以解酒。

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